Corsi Fitness
La condivisione è un valore che amplifica il viaggio verso il tuo benessere.
Acquagym
L’Acquagym è molto più di un’attività in acqua: è un percorso di benessere che, secondo la nostra visione, favorisce salute, energia, equilibrio e socialità. Un allenamento completo, adatto a tutti, che permette di prendersi cura del corpo e della mente, migliorando la qualità della vita.
Acquagym FITNESS
L’energia dell’acqua per sentirti in forma.
Un allenamento dinamico e completo che sfrutta la naturale resistenza dell’acqua per migliorare tono muscolare, resistenza e capacità cardiovascolare, riducendo l’impatto sulle articolazioni. Ideale per chi desidera allenarsi in modo efficace e divertente.
Benefici: Tonificazione • Energia • Resistenza • Benessere • Movimento
- Lunedì: 10.15, 13.00, 16.00, 17.00, 18.15
- Martedì: 19.15
- Mercoledì: 9.15, 13.00, 17.15, 18.15, 19.15
Acquagym SOFT
Il movimento dolce che rigenera corpo e mente.
Un’attività delicata e accessibile, pensata per chi desidera mantenersi attivo con esercizi graduali e piacevoli. L’acqua sostiene il movimento, favorisce il rilassamento e dona una sensazione di leggerezza e vitalità.
Benefici: Leggerezza • Mobilità • Circolazione • Relax • Benessere
- Lunedì: 9.15, 19.00
Acquagym POSTURALE
Il piacere di muoversi con equilibrio e leggerezza.
Una lezione dedicata al miglioramento della postura e della mobilità, dove l’acqua favorisce movimenti fluidi e controllati. Ideale per sciogliere le tensioni, migliorare l’equilibrio e ritrovare una piacevole sensazione di benessere.
Benefici: Postura • Mobilità • Equilibrio • Elasticità • Benessere
- Martedì: 17.15, 18.15
- Mercoledì: 10.15
Pilates
Il Pilates al Dolce Stilnovo unisce movimento, benessere e attenzione alla persona. I piccoli gruppi e la guida di istruttori qualificati permettono un percorso personalizzato per migliorare postura, forza, mobilità ed equilibrio, in un ambiente accogliente dove il benessere cresce anche attraverso la condivisione.
Pilates MATwork
Il benessere nasce dal controllo del movimento.
Il Pilates Matwork si pratica a corpo libero, con il supporto del tappetino e di piccoli attrezzi. Migliora forza, flessibilità, equilibrio e coordinazione, sviluppando un core stabile e un corpo più armonioso ed efficiente.
Benefici: Core • Flessibilità • Equilibrio • Postura • Controllo
- Lunedì ORE 17.30
- Mercoledì ORE 18.15
- Giovedì ORE 19.30
- Venerdì ORE 11.30, 17.30
Pilates Tower
Più forza, controllo e benessere in ogni movimento.
Il Pilates Tower utilizza le molle della Tower per accompagnare il corpo in un lavoro completo, migliorando postura, forza, mobilità e stabilità del core. Una pratica precisa e coinvolgente che aiuta a muoversi con maggiore consapevolezza e armonia.
Benefici: Postura • Forza • Stabilità • Mobilità • Controllo
- Lunedì: 9.15, 10.15, 13.00, 16.30, 18.30
- Martedì: 17.30-18.30-19.30
- Mercoledì: 10.30, 11.30, 13.00, 15.30, 16,30, 19.15
- Giovedì: 17.30, 18.30, 19.30
- Venerdì: 9.30, 10.30, 11.30, 13.00, 16.30, 18.30
Yoga
Nella visione olistica del benessere lo yoga dinamico trova la sua dimensione esclusiva, in quanto l’unione tra l’energia dello yoga dinamico e l’atmosfera rilassante di DSN crea un’esperienza unica e completa.
Yoga Dinamico
Ritrova energia, equilibrio e armonia attraverso il movimento.
Lo Yoga Dinamico unisce respirazione e sequenze fluide per migliorare forza, mobilità, postura e concentrazione. Una pratica coinvolgente che aiuta a liberare le tensioni, ritrovare benessere e dedicare un momento di qualità a sé stessi.
Benefici: Energia • Armonia • Mobilità • Forza • Equilibrio
- Lunedì: 14.30, 20.00
Yoga Senior
Muoversi con dolcezza per sentirsi bene ogni giorno.
Lo Yoga Senior è una pratica dolce e accessibile, studiata per migliorare mobilità, equilibrio, flessibilità e postura nel pieno rispetto delle possibilità di ciascuno. Attraverso movimenti semplici e respirazione consapevole, favorisce il benessere fisico e mentale in un ambiente sereno, accogliente e ricco di condivisione.
Benefici: Mobilità • Equilibrio • Flessibilità • Benessere • Condivisione
- Lunedì: 11.15
